夏天到了，很多人会拿出被子晾晒，这是一种很好的生活习惯。那么晒被子晒太阳适合晒多久呢？需要翻过来吗？估计有些人会聊一整天，但正确答案是2个小时左右。这是晒被子的最佳时间。被子晒久了不太好。这些都是基于科学的。

晒被子的最佳时间#

通常2小时左右是最佳时间，晒的最佳时间是中午12点到下午2点，或者下午2点到4点。记得下午4点以后或者上午10点以前不要去晒被子，因为这个时候空气中的湿度比较高，可能会加重你被子里的湿度，可能会让你生病。

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那为什么说晒被子不能太久？这是因为长期暴露会破坏被子中的一些纤维成分，可能会让你的被子睡起来不太舒服。所以说人思考的时间越长被子越干是不对的。然而，人们晒完被子后会闻到一股味道。以前人们说是太阳的味道，其实是被子里的纤维成分被太阳破坏了。

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最后一个问题，需要翻被子吗？其实最好把它翻过来，尤其是冬天晒被子，因为冬天太阳温度不高，翻过来可以更好的把被子晒干。此外，在冬天，被子的干燥时间可以略长于一小时。这样可以达到最好的效果。现在，我们都知道晒晒被子多长时间合适了。

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晒被子是个好习惯。合理晒被子可以杀死被子里的一些细菌和其他生物，比如螨虫等等。这些都严重影响着人们的健康。因此，有必要每隔一段时间晒一次被子。合理晒被子有助于你拥有更好的睡眠环境，让生活更健康。