吃莲子心的时间没有宜适量，也没有宜长久食用，莲子心地寒，吃多了会形成泻肚，还会让身材置于体寒的状况，莲子心对于身材也有许多的用处，养分价钱十分高，符合的吃莲子心对于身材是很佳的，吃太多莲子心的话，还会效率服用的口感。

一、服用莲子心的注沉事项

在服用莲子心之前最佳先问一下医生，属于寒性体质的话，最佳没有要服用莲子，莲子心沏茶也是许多人喜佳喝的，对于身材有保健的效率，喝多了对于身材也有没有佳的效率，在熬粥的时间不妨搁点莲子心，对于心脏有很佳的效验。莲子猪肚汤也是很特出的汤品，喜佳的也不妨去试验下。

莲子心沏茶没有符合长久喝，近期喝的效验是很佳的，莲子心也是属于中药，在调节心脏的配方中，都有莲子心的存在，效验很佳，然而是必定没有要万古间的喝，轻度失眠的人喝莲子心泡水是很佳的，没有符合沉度失眠的人，最幸而医生的告示下服用。

黄昏要少喝喝莲子心泡的水，喝莲子心有很佳的保健效验，在黄昏喝的时间没有是最佳的采用，黄昏喝莲子心泡的水夜半会屡次起夜，想要让身材维持强壮，除了喝莲子心泡水除外，符合的体育训练也是分没有启的，天天的训练比服用莲子心效验佳。

两、服用莲子心的功能

莲子心泡水有很佳的解暑效验，在夏天的时间不妨符合的喝点莲子心泡的水，有清热解暑的功能。莲子心也是防止中暑的，莲子心是在莲子中剥下来的精粹，所以莲子心的效验要比莲子的要强，莲子心的价钱也比莲子的要贵。

血压高的人不妨服用莲子心，除了沏茶除外，还不妨用莲子心熬粥，莲子心内里还有一种碱不妨让血管扩张，也便不妨落血压，男性喝莲子心是挺佳的，特殊是青年男性，不妨防止滑精的涌现，莲子内里的碱不妨对于性欲有压创造用，适量的少喝对于身材有用处。