回答：梦魇在字面道理上来说，是展现一种压制恐怖，不妨让人惊醒的梦，也是“鬼压床”的科学喊法，普遍展现为人在睡梦中的意识很醒悟，然而是身材却无法转动，主假如因为惊醒时，肌肉神经还没实足醒来。

梦魇是什么道理?

1. 字面道理：展现恶梦

梦魇是让人惊醒的恶梦，也常被人用来比方极端恐怖的事务，最早出自韩愈的《伴杜侍御游湘西二寺独宿有题》。大多是因为疲惫过分形成的。

2. 鬼压床的科学称谓

梦魇也便是俗称的“鬼压床”，在人体比拟疲惫，焦躁，压力大，作息纷乱，等情景下，时常会涌现梦魇。以至是睡前瞅了一场惊悚影戏，大概者房间内的气氛污染，被子太热等，都是激励梦魇的缘故。

共时安置姿态没有精确也大概会激励梦魇，民间传闻没有能在安置时，将手搁在意脏的位子，没有然很轻易撞上鬼，本来是因为手强迫了心脏，引导人体的呼吸遭到阻拦，便轻易涌现“鬼压床”。

时常梦魇怎样调节

1. 更正安置姿态：尽管没有要将手抱于胸前，枕头没有要垫的过高，据考察侧躺发生梦魇的几率能小。

2. 增强训练：梦魇普遍是因为精力紧张引导，所以增强训练，多喝牛奶，不妨帮帮人体更快的进安眠眠，睡得更平稳。

3. 补偿养分：提议多吃一些补脑安神的食物，例如核桃，牛奶等，晚餐没有要吃得过鼓，没有然也会作用安置。