说起世界上最健康的男子，大普遍人会第偶尔间想起，施瓦辛格、史泰龙、讲恩·强森、冰岛大举士等等。但是大师都错了，这位男子来自健身房，罗尼·库我曼，领会一下！

世界健美第一人：罗尼.库我曼

罗尼.库我曼1964年5月13日出身在路易斯安那州的门罗，大学的时间学的是管帐博业，已经干过警察，因为有着十分健康的体格以及肌肉，其时很多犯人在他的眼前都没有敢抵御，厥后他成为了别名工作竞技健美者。在1990年的德克萨斯教师大赛上博得了冠军，其时惟有223磅，而参与竞赛的选手都是250磅的怪物级选手。

此后之后，罗尼.库我曼启始了本人的冠军之路，从1991年到2007年合计共赢得了胜过18个冠军头衔，不妨说势力相称恐惧。

为什么说罗尼.库我曼是世界上最健康的男子?瞅瞅数据你便领会。

身高：180厘米，赛季体沉：138公斤

非赛季体沉：149公斤

二头肌：61cm

大腿：87cm

胸：148cm

腰：87cm

卧推 270公斤

深蹲 380公斤!

哑铃卧推：250磅4次，200磅8次

腿举：2500磅8次

如许的数据怕是惟有神人才华干到了!

这十足都归功于他本人的练习办法。他信赖持久的练习会练习出更增强盛的肌肉，向来采用最基原的练习办法。

他会用哑铃大概者杠铃程度大概者左右举荐、拉力器十字穿插以及最典范的飞鸟机飞鸟，每周保持城市干二次，

他的背肌厚并且厚实是世界上最恐惧的，最宽的。他已经说：除了热身除外，其他的每组练习都没有要胜过15次，不然练习的是肌肉耐力。

因为健身会消费洪量的食物，所以很多健美运发动会采用没有共程度的食物来补偿消费的能量，然而罗尼采用食物该当是最简略的了，屡屡都是相通的食物，在竞赛功夫，他的食物也不过鸡肉、牛排、火鸡、米粉、土豆、粗玉米粉、卵白粉，小编我万古间吃以中食物城市倒胃口，很难设想他能保持下来。

万古间的保持练习已经合理的饮食使得他功效了当前的灿烂。他也成为了世界很多健身嗜佳者的偶像，也很多人保持练习，期望不妨具有他那样的肌肉。