古代的计时方法和现在的非常不同。它是按照十二个小时计算的，按照十二生肖的顺序排列。十二个小时的计时方法非常先进，即使在今天也可以使用。有些不知道时间的朋友可能不知道现在几点了。今天边肖将带领你了解。

石矛是几点？

石矛是早上5点到7点。这段时间正好是我们起床的时间。这段时间也是太阳刚刚升起的时候。俗话说，早上起床是至关重要的一段时间。我们可以在这段时间做一些运动来保持精力充沛，我们也可以让我们的身体器官得到照顾，延长寿命。

起来做个小运动1。揉揉你的脸

当你早上醒来，我们处于昏迷状态。用手揉脸可以提神。长期做这一步也能有效减少面部皱纹。可以用两个中指同时摩擦鼻孔旁边的穴位几次，然后向上摩擦到额头，再沿着鼻子向下摩擦到下巴，可以有效改善面部的血液循环，增强抵抗力，预防疾病。

2.咬牙

闭上嘴唇，让上下两排牙齿保持接触。敲几十下就可以了。这样做可以促进口腔内的血液循环，使唾液快速分泌，防止口腔过于干燥，增强咀嚼能力。磨牙的时候还可以卷舌头。记住不要咬你的舌头。转动舌头可以增强你的灵活性，让你的味蕾感觉更灵敏。

3.收腹

躺在床上伸直双腿，深呼吸。记住，吸气时，让腹部微微向上推，呼气时放松。重复十次以上。这样做可以缓解腹部肌肉的松弛，增强腹部肌肉的弹性和力量，促进肠道吸收。坚持做这个小运动可以让我们拥有非常好的身材，保持健康的腹部形态。