文旦最佳没有要与牛奶共食，文旦是一种养分丰厚的生果，它含有许多酸性物资，牛奶中含有卵白质和钙元素，文旦和牛奶对于人体有很有益，然而是所有吃的话便没有行，由于卵白质没有能与酸性物资在所有，酸性物资会使卵白质涌现变性状况，如许会落矮牛奶中养分含量。

一、文旦有哪些功能

十种清热落火排毒生果之一文旦含有洪量养分因素，例如身材所必定卵白质和有机酸因素，还有多种维生素跟微量元素，例如钙磷镁钠等微量元素，都是身材须要因素，而且文旦里含有洪量钾，这种微量元素是高血压病号所必定，高血压病号不妨多吃文旦，到达食疗效验。

医学上还创造文旦肉中含有许多维生素C跟类胰岛素因素，胰岛素然而调节糖尿病病号最佳因素，所以许多糖尿病病号城市多吃文旦，这在必定水平上不妨慢解糖尿病征候。除了调节疾病，文旦对于美容行业来说也是很好生果，常吃文旦不妨起到美容养颜，清畅排毒功能。

二、牛奶有什么功能

牛奶富含卵白质，脂肪和维生素，而且味讲鲜美，牛奶里所含养分物资都是青少年长身材阶段必备物品，它具有很高食疗效验，天天一杯牛奶不妨增进身材新陈代谢，而且牛奶中还有一个最要害微量元素，便是钙元素，钙元素是补偿骨骼发育跟建复的微量元素，青少年喝牛奶不妨增进身材骨骼发育，而中暮年人喝牛奶不妨防止骨质松散跟闭节炎的骨质疾病。

三、牛奶不妨和什么物品所有食用

牛奶这种养分价格高饮品，符合跟粗粮所有食用，由于牛奶跟大普遍粗粮都有养分互补功能，在超市里也能瞅睹许多粗粮牛奶，除了粗粮除外，红枣也能跟牛奶所有食用，牛奶固然养分含量高，然而是缺少维c，而红枣中凑巧含有维c，这二者不妨联合食用，起到更好效验。