关于于普拉提，大师该当有所耳闻，它与瑜伽很相像，都是很佳的养生训练办法。然而跟练瑜伽一般，有佳瞅也有缺点，那普拉提的缺点是什么呢？交下来便由小编为大师解惑。

普拉提的缺点

本来动作一种很佳的有氧疏通，练普拉提明显是很佳的，但是这有一个条件，那便是办法、姿态精确，不然会引导肌肉拉伤和腹部酸痛。

另外，普拉提也不是符合一切人，假如是妊妇，或者有颈椎病、腰椎尖盘超过等病的人，练了普拉提是会关于身材形成损害的。

末尾，在干普拉提之前不行吃太鼓，不然练了后会作用腹部肌群疏通本领，以至发生胃胀的觉得。

普拉提和瑜伽的辨别

瞅到普拉提的姿态后，很多人会把它当成瑜伽，由于它们不只外表瞅起来很像，熟习情况也都央求宁静，赤脚熟习等。然而经小编查问，普拉提和瑜伽的辨别仍旧挺大的，简直辨别如下：

1、出生地不共：普拉提发源于德国，瑜伽则发源于印度。

2、疏通状况不共：普拉提的举措是动向的，而瑜伽更多是固态的。

3、呼吸办法不共：练瑜伽时呼吸须要使用胸、腹举行呼吸，普拉提则是鼻吸口呼。

4、训练部位不共：瑜伽更着沉身材的灵活性（这点可参照瑜伽的用处），而普拉提更着沉于提高肌肉的力气、耐力和塑造肌肉的形态。

5、预备阶段不共：瑜伽须要在空肚状况下举行熟习，普拉提不饮食节制，但是也不行吃太鼓。

小结：瞅实脚文，大师了解了吧，普拉提和瑜伽纷歧般，然而仍旧会有相通的场合，并且普拉提的缺点与瑜伽的缺点相像，那便是在缺少精确的指挥下熟习，轻易关于身材形成损害。所以想练普拉提的伙伴，必定要在博业指挥下熟习，免得关于身材形成损害。